tag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post1069335276435644574..comments2024-03-10T01:09:48.007+00:00Comments on ♥ Madame Turbante - All things retro, Makeup Artist and Turban Lady ♥: LIFE UPDATE + NEW DIETUnknownnoreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post-42926125048510594242015-07-08T00:15:38.243+01:002015-07-08T00:15:38.243+01:00Podias fazer posts com alguma receitas :D dava-me ...Podias fazer posts com alguma receitas :D dava-me jeito já que também ando nestas andanças :)<br /><br />Beijinhos amori <3<br /><br />callmemisslilsusie.blogspot.ptAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13770810019364703669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post-45458723924686427632015-05-20T16:57:26.246+01:002015-05-20T16:57:26.246+01:00exactamente, é o que eu faço!! pratos de sobremesa...exactamente, é o que eu faço!! pratos de sobremesa looool!! até comprei um todo giraço para parecer mais gourmet e chique loool<br />Ruth Mirandahttps://www.blogger.com/profile/03582382373432311622noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post-12556956050664262052015-05-18T20:47:16.901+01:002015-05-18T20:47:16.901+01:00ótimo ótimo! ainda bem que reintroduziste a fruta,...ótimo ótimo! ainda bem que reintroduziste a fruta, faz muita falta, não ligues às proibições de 'horas' (o que muitas vezes se lê, sobre não comer bananas ou laranjas de noite) nem às frutas mais ou menos calóricas. Na minha opinião, é preferível comer bananas e morangos quando apetece, do que bolachas ou bolos, pois os açúcares são toodos naturais. Se possível, se fizeres snacks com uma peça de fruta, junta lhe um fruto gordo (secos são passas!!) como nozes, amêndoas, cajus (são caros em todo o lado, o lidl tem uns pacotes mais acessíveis com um mix sem sal top!) porque esta dupla 'segura a fome' mais tempo. Acho que os hidratos te fazem muita falta e que não deves de ter medo deles. Altera as massas por integrais ou prova os noodles de arroz (são óooootimos salteados e em saladas frias e têm pouquíssimas calorias). O arroz deixa para o sushi! O pão, uma fatia aqui e outra ali não fazem mal nenhum, pelo contrário. O truque do pão? Quanto mais escuro melhor! Eu adoro o de centeio e o integral, de qualquer marca, até embalado, mas não gosto do de sementes, por exemplo. Pelas tuas palavras, acho que estás com uma mentalidade fenomenal para que a tua reeducação seja bem sucedida e largues o termo dieta. Ah!Lembrei me que como gosto muito de pão de manhã e nem sempre tenho, os ovos me deixam super saciada. Experimenta uma omolete mista pela manhã! Desculpa o discurso, não são dogmas nem factos, são apenas dicas que comigo e pela minha experiência têm corrido bem. Cada corpo é um e nem sempre tudo corre bem com todos, o truque é provares e experimentares! Mariahttps://www.blogger.com/profile/00305961943088447759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post-69270018253092681292015-05-16T20:09:00.760+01:002015-05-16T20:09:00.760+01:00muito obrigado pelo teu comentário Maria! realment...muito obrigado pelo teu comentário Maria! realmente eu comia muita massa e muito arroz (pão nem por isso) e pensava que era impossível viver sem eles. com esta dieta aprendi que consigo e não passo fome nenhuma se não os comer! passadas 3 semanas já não vejo isto como uma dieta mas realmente como uma mudança alimentar que fez com que nem me apeteça comer doces ou bolachas (há 3 semanas que não o faço!) sem muito esforço. no entanto, durante um dia de fim de semana (normalmente quando vou jantar/almoçar fora) como hidratos (hoje vou comer sushi!) mas reparo que fico cheia muito mais depressa, o que é bom.<br />outra coisa que deixei de seguir na dieta foi a proibição da fruta. há uma semana introduzi a fruta de novo. quanto às salsichas não te preocupes, nem gosto de salsichas de frango :p tenho feito uma alimentação à base da carne, legumes, vegetais e ovos e curiosamente é muito mais diversificada e saborosa do que era a minha alimentação antiga! <br />sinto-me com energia, mais bem disposta e sinto mesmo que será uma mudança para sempre. achas que comendo hidratos de carbono uma vez por semana + metade de uma fatia de pão 4 x durante a semana será assim tão mau para o meu corpo? continuo a ingerir hidratos, mas menos vezes e em menos quantidades.. <br /><br />muito obrigado! :)*Inês Castelohttps://www.blogger.com/profile/07889948993206101968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post-62782772080129680152015-05-16T19:02:32.469+01:002015-05-16T19:02:32.469+01:00a dieta é boa para quem comia bastantes hidratos (...a dieta é boa para quem comia bastantes hidratos (massas, pão, arroz e afins), porque te conduz, segundo as indicações da doutora, para uma reeducação alimentar. vais ter resultados e vais aprender a comer melhor, mas tem atenção a qualquer dor de cabeça ou outro sintoma que possas ter. é uma dieta que permite muita proteína mas reduz drasticamente os hidratos, que fazem muiiiita falta para o bom funcionamento do corpo. Por isso não prologues a fase 1 durante muito mais tempo, o corpo começa a fragilizar-se e assim que introduzires os hidratos recupera logo todo o peso perdido por não estar habituado. Aconselho-te a não abusares dos produtos industrializados que a dieta permite ( lembro-me das salsichas) e recomendo-te que leias o outro livro, da mesma autora, '50 regras de ouro'. Explica ainda mais, dá mais receitas e informações. de resto, boa sorte, tudo depende de nós para alcançarmos bons resultados, quem acaba uma tese faz uma dieta num piscar de olhos :p Mariahttps://www.blogger.com/profile/00305961943088447759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post-82258284959207401092015-05-15T16:14:04.656+01:002015-05-15T16:14:04.656+01:00sim, confesso que a fruta também me fez confusão e...sim, confesso que a fruta também me fez confusão e nas duas primeiras semanas não comi mas agora já caguei para isso e tenho comido - deixei foi a massa e arroz de vez porque me habituei à ideia de nem os ter no prato! <br />reduzir as quantidades no prato é uma boa técnica, eu gosto de comer em pratos de sobremesa para enganar os olhos :p *Inês Castelohttps://www.blogger.com/profile/07889948993206101968noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1277535626249808262.post-80408403036053802832015-05-09T08:33:57.003+01:002015-05-09T08:33:57.003+01:00Experimentei esta dieta e não me deu resultados ne...Experimentei esta dieta e não me deu resultados nenhuns, a não ser violentas dores de cabeça, se calhar porque arroz e massas eu até nem como muito - o meu prato tem sempre muitos legumes e depois um bocadinho de arroz ou de massa - e só cortei o nadica que comia. O que me custou mesmo muito e me levou a mandar essa dieta para o espaço ao fim de dez dias foi a fruta. Pá, eu não sou capaz de não comer fruta, fico mesmo violenta, é isso e pão, e apesar de muito de vez em quando lá engolir uma maçã, não chegava, eu como cerca de 3 peças de fruta por dia e comer uma peça de vez em quando estava a dar cabo de mim. Isso e o não ter dado por resultados nenhuns, ao contrário, dei por mim a inchar e a sofrer imenso de flatulência, e a ter fome, confesso que tinha fome. Falando com a nutricionista da minha mãe ela disse-me ter a ver com a idade - já estou nos quarenta e como tenho uma colite nervosa, se fico com fome o meu corpo reage produzindo gases, que me faziam sofrer beeeeeem com dores eheh. Não consigo perceber essa de se cortar nas frutas na maioria das dietas, e é por isso que não as faço, até porque o corpo acaba por precisar de todos os tipos de nutrientes, principalmente quanto mais idade se tem e maior dificuldade em que o corpo os consiga retirar eficazmente aos alimentos. Optei mesmo foi por reduzir as quantidades no prato, e tomar sempre um bom pequeno almoço, que como acordo muito cedo é essencial.Ruth Mirandahttps://www.blogger.com/profile/03582382373432311622noreply@blogger.com